良い天気だった朝カロリー摂りすぎたので3時間ウォーキングした ルイビ豚？ 休みってすぐ過ぎてしまう…

夕飯 カレー 小松菜の煮びたし味噌汁 カレーの具→さつま芋、かぼちゃ、トマト、人参、玉ねぎ、シーチキンさつま芋とかぼちゃがとけてまるく良い感じだった 朝食 小松菜とベーコンのパスタりんご味噌汁 朝からカロリー摂りすぎ、昼は麦とホップ飲んだだけ