夕飯 豚肉としめじの生姜焼き ←味付け 醤油、酢、おろし生姜のみとまとのせ奴 ポン酢とオリーブオイルがけなすの生姜醤油漬け巨峰ヨーグルト 昼飯 中とろ丼680円

早い夕飯 生鮭の焼きびたし本しめじ網焼き←ポン酢をつけて食べた本しめじお吸い物巨峰ヨーグルトクリアアサヒ 本しめじ美味い 昼飯 温泉でビール（小）＆枝豆＆とろろそば等を食したのだった

朝、青空が出てきたので 散歩しながら電車に乗って温泉行ってきた良いお湯じゃった 今日もすごい湿気だった

雨…、また寝るか…

夕飯 豆乳グラタンコールスロー巨峰ゼリー もう眠いから寝ようかな

がん検診（胃、肺、大腸）に行ってきた今回、バリウム飲む前に飲むシュワっとしたやつ飲み込むの大変だった 検診後、家に帰ってご飯食べて落ち着いてから少し散歩神宮に入るとひんやりしているお参りして代々木公園を一周ラベンダーに似てる汗かいたなぁすご…