夕 さんまのかば焼き缶詰 シチュー ポテサラ ホタテと椎茸の甘辛煮 ワッフル ごはん 昼 お揚げと高野豆腐の煮物 ホタテと椎茸の甘辛煮 茹でほうれん草 シチュー ごはん、味噌汁 明日もシチューだな⛄
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