さんまの缶詰とポテサラ

夕

さんまのかば焼き缶詰
シチュー
ポテサラ
ホタテと椎茸の甘辛煮
ワッフル
ごはん

昼

お揚げと高野豆腐の煮物
ホタテと椎茸の甘辛煮
茹でほうれん草
シチュー
ごはん、味噌汁

明日もシチューだな⛄