夕 トマトクリームパスタ ささみと胡瓜のサラダ 食事前にスムージー 午前、雨風凄かった☂

夕 ささみトマトカレー チキンサラダ 味噌汁

今日は猫日和 階段ですれ違った猫日向ぼっこ猫日影でじっとしてた猫

夕 チーズ入りハンバーグ←コンビニのレトルト 野菜 ポテトサラダ←昨日の残り ごはん コンビニのハンバーグ、おいしかった。

お墓にいたミケさんくつろいでいた

先週雨で延期だった甥っこの運動会、晴れて良かった♪ 運動会帰りお墓に寄ってお参りしてから帰宅墓地でポツンと咲いていた大きなケイトウ

夕 焼き秋刀魚 ピーマンと揚げの炒め煮 しめじマスタード和え ポテトサラダ ごはん さんまおいしいな♪

今日 ちくわレシピ本を購入 見るだけで楽しい♪ ニッスイのちくわ大好き!作者: 日本水産株式会社出版社/メーカー: 日東書院本社発売日: 2013/05/17メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (1件) を見る だけど 夕飯は納豆丼…

夕 ちくわパン ゆで卵 スムージー バナナ、メロン、こまつなパウダー ヨーグルト メロンはそのまま食べた方が美味しい… パンの中にチーズちくわが入っている。

夕 豆腐の野菜うま煮 かぼちゃ煮 ごはん かぼちゃが食べたかった。

夕 手羽中と野菜トマト煮 かぼちゃニンニク焼き ぶどう ごはん 昼 えびトマトパスタ 今朝のスムージー バナナ、ぶどう、こまつなパウダー あまちゃん、とても良いドラマだったな。

金曜夕飯 鮭と野菜のチーズ焼き オクラポン酢かけ れんこんからしマヨ合え ごはん

夕 豚肉と野菜の粒こしょうソテー 野菜→大根、ピーマン、人参 オクラゴマ和え ごはん りんご

働かないで 株主優待生活＆配当生活 憧れるな〜 優待おばさんになりたい…

夕 スムージー（冷凍バナナ、りんご、小松菜パウダー） 帰りがけにケーキをいただいたので今夜はスムージー いただいた こまつなパウダー、結構パンチがありますぜ。

夕 冷しゃぶ茹でピーマン乗せ やっこ かぼちゃ炒め 巨峰 ごはん 味噌汁

夕 めかじきの照り焼き かぼちゃ炒め おくらゴマ和え 巨峰 ごはん 豚汁

姪っ子の運動会、晴れて良かった♪

夕 かぼちゃのほうとう風うどん

夕 豆乳パスタ ほんとはカルボナーラが食べたかった。

(株)サンリオ【8136】：株式/株価 - Yahoo!ファイナンス100株6,000円先週サンリオ株売ったら、 今週どんどん上がっている…見なきゃいいのに見てしまう。 利益45万強

夕 豆乳鍋 具→豚肉、人参、玉ねぎ、かぼちゃ、豆腐、かいわれ ごはん 喉痛いな もう寝ようかな

夕 豆腐ハンバーグ ピーマンとえのきの煮びたし トマト ごはん

そーっと歩く猫その様子を窺う猫

健康診断の結果 高血圧、心臓下の血管が細い、骨粗鬆症気味、中性脂肪値高い総合判定は要医療だった…がん検診は受けなかった 塩分測定器買ったけれど、使い忘れた

夕飯 海老と野菜のカレー炒め じゃがいもバター味噌←昨日の残り トマト ごはん 朝と帰り涼しくなって楽だなぁ。

夕飯 豚ヒレ甘酢あんかけ じゃがいもバター味噌炒め煮 ご飯 眠い…

夕 鮭の焼きびたし 大根サラダ ごはん 味噌汁 ヨーグルト

夕 豚肉オクラ巻き 枝豆 だいこんサラダ ごはん 野菜汁 雨風凄かったな

朝 曇ってたが昨日よりももやはない朝3時頃起こされて温泉入ってまた寝て起きて朝食食べてチェックアウト新花巻駅にいた美しい緑色が目にしみるぜ大好きな釜石線新幹線に乗って帰宅 渋谷に戻ったら丁度激しい雨にあたってしまった日頃の行い悪いんだな…あま…