2019-09-06 朝シャウ定食 食べ物 youtu.be チーズ入り近所で売ってない… 朝 目玉焼き ウィンナー(普通のシャウ) かぼちゃソテー 野菜 納豆 ごはん インスタント味噌汁 ヨーグルト バナナ コーヒー